Muskler boostar förbränningen

Visst är konditionsträning bra om man vill gå ned i vikt – men glöm inte att också bygga upp dina muskler. Med mycket muskler på kroppen ökar nämligen din generella förbränning dygnet om, muskler är mer energikrävande än fett. Att träna styrka, både med vikter och med kroppen som belastning, bygger upp muskulaturen.