Het Hollywoodträning – då är Tollarp först ut

TOLLARP. – Det var faktiskt lite kul. När jag gick utbildningen i piloxing så var det folk från både Sverige och Europa där, instruktörer från både England, Tyskland och Finland. Ja, och så vi då, ler Bodil Rasmusson, ledaren i Tollarpsgymnastiken som startat Piloxing i föreningen.

Piloxing är en blandning av boxning och pilates.

Konceptet är framtaget av svenskfödda dansaren och pilatesinstruktören Viveca Jensen, numera verksam i Los Angeles.

Idén föddes efter att flera av hennes pilatesutövare beklagat sig över att de hade svårt att hinna med sin konditionsträning.

Alltså föddes piloxing – med högintensiva koreograferade boxningssekvenser varvat med lugnare pilatesövningar för bålen. Kondition, samt styrka för både bål och överkropp i ett.

I Hollywood har piloxing slagit rejält – stjärnor som Hillary Duff, Izabella Scorupco och Mini Andén har alla hyllat den nya träningsformen.

Nu är piloxing också på god väg att komma till Sverige.

Och i Tollarp är man tidigt ute:

– Jag läste om piloxing i en träningstidning, och blev intresserad direkt. Jag är ju instruktör i både pilates och box sedan tidigare... och vad kunde bli bättre än en kombination av de båda? säger Bodil Rasmusson med ett brett leende.

Bodil fick snabbt gehör för önskemålet att starta piloxing i Tollarp, och gick utbildning i Stockholm. Från och med höstterminen har grupper i den nya träningsformen dragits igång i gympasalen på Tollarps skola.

Är Tollarpsborna redo för den här typen av träning?

– Det verkar ju så... hittills har det varit många på passen, konstaterar Gunilla Jönsson, ordförande i Tollarpsgymnastiken.

– Förhoppningen är att vi ska locka till oss lite fler yngre. Tollarpsgympan är väl inte lika ”häftigt” som träningsställena inne i stan, så det känns som många av de unga väljer att träna på gym där.

Och visst är passet välbesökt också när Kristianstadsbladet är på besök, både av yngre och äldre. Dessutom finns det ett par herrar med på passet – trots att piloxingen innebär en hel del koreografi.

– Ett roligt pass, perfekt för dem som inte vill hoppa och studsa så mycket, säger Elina Knutsson, en av deltagarna på piloxingen.

Elina var med också på premiärpasset av piloxing.

– Det kändes som att det var bra träning, men jag fick inte så mycket träningsvärk. Det var lite tråkigt, jag tycker man ska få ont både här och där när man testat något nytt, säger hon med ett stort skratt.

Uppvärmningen börjar lite mjukt med lätta slagsekvenser. Sedan ökar intensiteten successivt. Jabbar, raka slag, uppercuts, lite fotarbete – och lagom till det börjar bränna i axlarna så sjunker tempot, och övningarna övergår i stället till stående pilates.

– Man har vissa friheter när man utformar passet, allt är inte förkoreograferat. Däremot är det vissa sekvenser som måste vara med, ett boxblock och ett pilatesblock, säger Bodil Rasmusson.

I och med att de två träningsformerna – den intensiva boxningen och den lugnare pilatesträningen – varvas så får piloxingen lite form av ett intervallpass. Dock utan att pulsen slår i taket.

– Man far ju inte upp och ned hela tiden, det är ju den typen av övningar som får pulsen att gå upp riktigt högt, poängterar Bodil.

Efter uppvärmningen tar Bodil på sig ett par speciella handskar – piloxinghandskar med vikter. Den extra tyngden (250 gram) gör att boxningsövningarna blir lite extra tuffa.

– Det är inget man behöver ha, men det ger lite extra boxningskänsla, lite som att ha boxningshandskar på sig, säger Bodil.

Bodil Rasmusson är ”Tollarpsgymnastikens Duracellkanin” som Gunilla Jönsson uttrycker det. Under de 13 år som Bodil varit instruktör i föreningen har hon gått igenom de flesta passen – som box, pilates, intensivgympa, skivstångsgympa... Nu har hon fyra olika pass i veckan.

– Men de är fördelade på två kvällar, så jag kör dubbelpass då, säger Bodil, som en gång i tiden inledde instruktörsbanan som ledare på Friskis och Svettis i Kristianstad.

– Men det blir lite mer personligt i en gympaförening. Här kommer gymnasterna vecka efter vecka. Här är det dessutom bara träningspasset i fokus, man kommer hit, tränar och sen går man hem.

Direkt efter piloxingpasset hålls ytterligare en nyhet: Kettlebellspass. Också det en träningsform på stark frammarsch, hett i Sverige just nu. Också där är Bodil instruktör.

– Det var också ett pass jag var sugen på att börja med. Så frågade Gunilla (Jönsson) vilket av dem jag helst ville hålla. ”Båda”, sa jag. Och så blev det, berättar Bodil med ett stort skratt.

Man kan ju inte säga annat än att Tollarpsgymnastiken håller sig i framkant.