Ett omväxlande sätt för äldre att bli mer aktiva

VÄ. Tanken är att locka fler till ett aktivt liv.

Bara för att man blivit lite äldre behöver man inte bli stillasittande.

– När man är yngre är det ofta en självklarhet med föreningsliv. Men när man blir lite äldre är det inte så självklart med organiserad idrott. Det vi vill är att inspirera fler till en aktiv och meningsfull fritid, säger Charlotte Karlsson på Skåneidrotten, och fortsätter:

– Vår vision är att man ska kunna vara aktiv hela livet, och det här tror vi är ett bra sätt att få igång fler äldre. Också idrottsföreningarna kan vinna på att engagera fler äldre som aktiva i föreningen, vilket kan leda till fler ledare och funktionärer.

Vid den näst sista träffen med fysisk aktivitet är det linedance på programmet.

Deltagarna träffas på Ringelund i Vä, där Absolute Linedancers håller sina kurser. Instruktören Paw Somphong (som faktiskt blev världsmästare i linedance för två år sedan) håller i lektionen, börjar enkelt och lotsar gruppen genom de olika dansstegen.

– Det har varit roligt att prova på de andra sporterna hittills, vi får se hur detta är, sa Inga Rosén innan lektionen drog igång.

Inga är en av de 16 60-plussare som deltagit i Senior Sports School i Kristianstad under hösten. Ett initiativ hon definitivt inte ångrat:

– Det har varit enormt roligt, inte minst den sociala delen, säger hon.

Vad fick dig att nappa på projektet?

– Ett allmänt intresse. Jag var på informationsträffen där projektet presenterades, och blev nyfiken.

Inga Rosén har inte varit alltför aktiv innan hon gick med i Senior Sports school.

En del cyklande, lite vardagsmotion – men ingen motionsidrott att utöva på regelbunden basis.

– Förhoppningen är väl att det här ska ge något sådant, det var varit väldigt inspirerande. Jag tror det här är ett bra sätt att få äldre mer aktiva, ler Inga, och får medhåll av kurskamraterna Kerstin Sundmark och Inger Jönsson.

Vad har givit mest mersmak hittills då, av de sporter ni provat på?

Där är damerna eniga: Golfen på Degeberga golfklubb.

– Var och en av de olika sporterna vi testat har sin charm, men golfen var rolig. Ja, om man hade träffat bollen. Alltså: Att putta gick jättebra... men att få iväg utslagen var ju hopplöst, säger Inga med ett stort skratt.

– Jag hade gärna testat golf fler gånger, säger Kerstin.

Men det är ju inte bara aktiviteterna som känns viktiga i sportskolan.

Deltagarna poängterar hur trevligt de haft, hur mycket den sociala gemenskapen betytt, inte minst under de gemensamma matlagningskvällarna.

På några av de orter där Senior Sports School tidigare arrangerats har det hänt att deltagarna fortsatt att träffas efter kursens slut. I Simrishamn kallar sig den gruppen för ”Kvarsittarna”.

Senior Sports School är från början ett samarbete mellan Skåneidrotten och Region Skåne, men också kommunerna har nu kommit med på ett hörn.

Pilotprojektet genomfördes redan 2009 i Hässleholm och Simrishamn, och sedan dess har Senior Sports School genomförts i flera skånska kommuner, bland annat Bromölla, Staffanstorp och Trelleborg.

”Skolan”, som vänder sig till de som är 60 år eller äldre, pågår under tolv veckor.

Under denna period träffas deltagarna två gånger i veckan:

En gång när man utövar olika fysiska aktiviteter, och en gång när man har någon form av teori, som studiecirkel, föreläsning eller gemensam matlagning.

Deltagarna får själva vara med och föreslå vilka fysiska aktiviteter som ska provas på.

Vad är det för typ av idrotter som 60-plussarna vill prova på? Kommer det några äventyrliga förslag som fallskärmshoppning, motocross, eller sådant?

Charlotte Karlsson skrattar:

– Nej, det har inte varit så många önskemål om det. De vanligaste är vattengympa, styrketräning, yoga och gympa i olika former. Fast det kommer faktiskt en och annan önskan om skytte, badminton och liknande.

Höstens kurs är den första som arrangerats i Kristianstad. Men redan till våren är det dags för nästa Senior Sports School i kommunen:

– Senior Sports School kommer att testas som en möjlig mötesplats för de personer som ingår i projektet Samverkansmodellen och får tillgång till en hälsocoach, säger Charlotte Karlsson.