Gympa stärker damer

Ordentligt påpälsade med mössa, halsduk och vantar promenerar ett tiotal damer i rask takt genom A3-skogen. I en glänta väntar de in varandra och ställer sig i ring.

Fyra gånger fyra rörelser ska de hinna med under promenaden. Karin Steen tar upp sin lilla gula fusklapp. "Sträck upp händerna, huvudböjning, axelrullning, boxning" står det med stora bokstäver i prydlig stil.

Karin Steen tar täten i övningarna som skulle kunna vara klippta ur en journalfilm.

- Min man var militär här på A3. Det är han som har lärt mig, säger hon.

- Karin är äldst och vigast, säger Gunvor Olsson.

77 år gammal håller Karin Steen ångan uppe och inspirerar sina väninnor. Någon har inte kommit över 60-sträcket ännu, men flera ligger en bra bit över.

- Att röra på sig i grupp är både hälsosamt och skönt, konstaterar de.

Damerna samlar sig för en ny promenad. Någon kilometer längre fram är det dags igen. I en glänta omgivna av bokskog stannar damerna till. "Sidböjning, höftrullning, fällkniv, klapp under knät" står på programmet.

Pulsen stiger och damerna får färg på kinderna. Andedräkten ångar i hastigare pustar i den kyliga januariluften.

- Ska vi ta vår lilla diagonal? utmanar Karin Steen.

Därpå följer "ryggböj, fingertopp i golvet och tåhävningar".

- Fem stycken gör vi. Kan ni stå högt på tå är det bäst. Det här är sista sucken, säger Karin Steen.

- Sedan kryper vi fram till sista stationen, skojar Britt Persson.

Bakom militärernas gamla gymnastiksal kör de dagens avslutande övningar. "Sitt på huk, händerna fram, ett två tre böj" följs av sist som först "sträck upp".

En timme efter start är damerna tillbaka där de började, vid grinden till gamla A3. Lite starkare, lite gladare, mycket nöjdare.

- Man får frisk luft i lungorna, säger Gunvor Olsson.

- Och det är socialt. Vi snackar mycket, säger Brita Lindquist.

- Men vi rör på oss samtidigt, hela tiden, påpekar Britt Persson.