Nu säger vi hej till sunda rutiner

– Vi brukar kalla oss Kristianstads största fritidsgård. Här hänger många på sin fritid och det är härligt att se och höra alla som är i lokalerna nu, säger Jenny Karström som är verksamhetsledare på Friskis&Svettis i Kristianstad.

Under året som gått har Friskis&Svettis ställt om och tänkt nytt genom att bland annat börja med onlineträning. Det är träningsfilmer från samma pass som finns att gå på i lokalerna men om man känner att man är mer bekväm med att utgå hemifrån så ska det inte hindra ens träning. Här finns pass från soft - till Hit-träning. Uteträning är också något som blivit stort under året. Utanför lokalerna på Björkhem finns nu utomhusstationer där man både kör pass och där man kan välja att träna själv med vikter och redskap.

– Det har varit skönt att kunna erbjuda utomhusträning under det här året men också roligt att se att många fortsätter att träna utomhus. Det är helt klart kvar för att stanna, säger Jenny.

I sommar har Friskis&Svettis även kört pop-up uppe på taket på Galleria Boulevard inne i stan. Något som kändes både nytt och roligt och som var väldigt uppskattat av många.

– Man märker att många uppskattar att träna på oväntade ställen. Träningen kan vara densamma men bara genom att byta miljö så får man en kick av det. Vi vill absolut fortsätta att köra träning på taket så håll utkik i höst vad som händer hos oss, säger Jenny.

Friskis&Svettis har även utökat med en ny anläggning. I Galleria Boulevard hittar man nu även Friskis&Svettis City.

– Vi var i behov av att expandera och vår vision är att växa. Det var ett naturligt steg att placera oss i city. Dels för att nå ungdomarna bättre men också för att kunna serva med lunchträning för dem som jobbar inne i stan. Här kör vi både gruppträning och gymträning. Vi ser att morgon, lunch och tidig eftermiddag är det tryck på träning i City och senare på eftermiddagen och kvällen har vi mycket här ute på Björkhem, berättar Jenny.

För dem som haft ett långt uppehåll med sin träning vill Jenny säga.

– Bara gör det! Kom hit och testa och se vart det bär. Det är så lätt att man fastnar i funderingar med vad vill jag träna, kommer jag att orka, hur ofta ska jag gå och så vidare. Om man bara kommer hit så är man igång och sedan ger det sig. Friskisandan är för alla. Hos oss ska träning vara lustfylld och med hög kvalitet på våra ledare. Vi satsar mycket på utbildning och variation på våra pass. För de som är nya eller som vill köra lite mjukare så har vi våra soft-pass och sedan ökar det på upp till våra högintensiva pass. Vi har även många yogapass och det tror vi kommer att öka mer och mer. Det är träning som hjälper många i det stressiga samhället, säger Jenny som även tror att träning med upplevelser, som ljussättning till musiken exempelvis, också kommer att öka. Att man inte bara vill träna utan även få en wowkänsla.

Det märks att det finns ett uppdämt behov av gruppträning och att få röra sig tillsammans. – Folk har ju inte kunnat gå ut och dansa tillsammans så att se glädjen över att kunna träna tillsammans är tydlig. Vi följer restriktionerna och med antal personer för att kunna hålla avstånd. Friskis jobbar med ett brett utbud och framför allt att träning ska vara enkelt, säger Jenny.

Köp ett kort och bara börja!

Hitta en träningskompis - både roligt att gå tillsammans och att kunna peppa varandra när det behövs.

Är man ovan så kan onlineträning vara ett sätt att komma igång.

Börja med vårt softutbud som träningspass med en skön start.

Börja träna kurs. Pågår under ett visst antal veckor.

Kom igång-träning. Äldre målgrupp där man tränar i grupp.

Du är en vinnare bara du har kommit igång.