Kort om livsviktigt

Nyheter • Publicerad 18 februari 2001

$SUBT_ON$Grapefrukt sänker blodtrycket $SUBT_OFF$FRUKT. Blodtryckssänkande mediciner kan få förstärkt effekt om patienten samtidigt äter eller dricker grapefrukt. Det visar forskningsresultat från Kanada och England, som redovisas i tidskriften Clinical Pharmacology & Therapeutics. Grapefrukter innehåller ämnet bergamottin som ändrar koncentrationen av felodipin i blodet. Felodipinet är en vanlig substans som finns i just blodtryckssänkande mediciner. Vid kanadensiska och brittiska undersökningar har forskare låtit försökspersoner äta felodipin och samtidigt inta grapefrukt eller vatten. Studierna visade att halten av felodipin var tre gånger högre hos de som ätit grapefrukt än de som druckit vatten. Grapefruktjuicen påverkar ett visst enzym som normalt bryter ner felodipinet till overksamma substanser. Detta förklarar hur grapefrukten ger blodtrycksänkande mediciner ökad effekt. $SUBT_ON$Avokado bättre än smör $SUBT_OFF$MATFETT. I Mexico använder man avokado istället för smör på smörgåsen. Det är ett bra val, för utöver sin goda smak är avokadon en av de nyttigaste frukter som finns. Enligt författarna till boken Functional food, Vicki Edgson och Ian Marber, innehåller avokado järn vilket förhindrar blodbrist. Den lättsmälta frukten täcker dessutom upp en stor del av E-vitaminbehovet och innehåller rikligt med B-vitamin, som är nödvändigt för en god minnesfunktion. Betakaroten är ett annat nyttigt ämne i avokado. Karotenet är en antioxidant som förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. $SUBT_ON$Tränade bättre jobbare $SUBT_OFF$MOTION. Otränade personer är ineffektiva på jobbet. Det skriver socialminister Lars Enqvist och Gunnar Ågren, chef för Folkhälsoinstitutet, på DN debatt. Enligt artikelförfattarna är en otränad person bara hälften så effektiv som sin motionerande kollega. Den otränade använder bara 25 procent av sin arbetskapacitet. Enqvist och Ågren förklarar att en otränad person har sämre syreupptagningsförmåga, vilket påverkar hjärnkapaciteten. Fyra av fem svenskar över 30 år motionerar för lite, hävdar artikelförfattarna. Konsekvenserna riskerar att bli ökande ohälsa och högre sjukvårdskostnader i landet, utöver lägre produktivitet i arbetslivet. $SUBT_ON$Farligt för hjärtat $SUBT_OFF$ÄKTENSKAPSPROBLEM. Stress i äktenskapet kan förvärra hjärtsjukdomar, skriver medicinsajten doktoronline.se. Sajten hänvisar till en svensk undersökning som visar att kvinnor som drabbats av en hjärtinfarkt har sämre prognos om de har problem i äktenskapet. Undersökningen utfördes i Stockholm på 292 kvinnor i åldrarna 30-60 år som låg inlagda för hjärtinfarkt under åren 1991-1993. Gruppen studerades fram till 1997 och under hela perioden registrerades de nya hjärtproblem som uppstod. De kvinnor som rapporterade stress i arbetslivet löpte 2,9 gånger så stor risk att drabbas av hjärtproblem som de andra. Problem på arbetsplatsen ökade risken för nya hjärtproblem med 1,3 gånger. PM

SAXO

Så här jobbar Kristianstadsbladet med journalistik: uppgifter som publiceras ska vara korrekta och relevanta. Vi strävar efter förstahandskällor och att vara på plats där det händer. Trovärdighet och opartiskhet är centrala värden för vår nyhetsjournalistik.