Annons

God morgon! Förändring på lång sikt

Publicerad 19 januari 2017

"Det gäller att göra förändringar man kan leva med", säger Tom Kristensson som gått ned 50 kilo. Och oj, vad rätt han har i det! Vill man förändra sin livsstil så måste det vara på ett hållbart sätt, annars står man inte ut i längden. Att gå på tuffa dieter eller från noll till stenhård träning fem dagar i veckan kan bli tuffa att orka fortsätta med i när den första motivationsboosten börjar mattas av. Bättre då att se livsstilsförändringen som ett långsiktigt projekt och ta allt i små steg.

Annons
Annons
Annons
Annons